Bienestar digital es un curso diseñado para desarrollar conciencia y prácticas que nos ayuden a aprovechar la tecnología para mejorar nuestra vida, al tiempo que fomentamos el bienestar humano, la conexión, la innovación y la productividad.

 

Los avances tecnológicos han transformado la forma en que vivimos, trabajamos y nos comunicamos, hasta volverse omnipresentes en nuestra vida diaria. Estos cambios han facilitado el movimiento, la conexión y la comunicación. Sin embargo, los datos muestran que nuestros hábitos personales —tanto en el trabajo como en la vida cotidiana— pueden contribuir al aislamiento, la disminución de la empatía y la pérdida de autoconciencia.

 

Este curso, desarrollado por el Center for Health and Well-being de IE University, adopta un enfoque proactivo para fomentar la conciencia y aplicar conocimientos científicos que permitan desarrollar prácticas saludables. Estas prácticas apoyan el funcionamiento cerebral, las relaciones interpersonales y la productividad a través de un uso equilibrado de la tecnología. Exploraremos el aprendizaje a nivel individual, al tiempo que reflexionamos sobre la cultura digital que estamos construyendo colectivamente. A medida que la tecnología se vuelve cada vez más esencial en nuestras vidas, nuestro objetivo es cultivar una mayor apreciación, aprendizaje, perspectiva y equilibrio en nuestro bienestar digital.